Första...

...Milen avklarad!
*YeeY* Mäkta nöjd! :)

[Men kunde mer än gärna sluppit den fruktansvärda hållen som började redan efter 2km...]

Träning V.17

MÅN:

Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrketräning + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

TIS:

Morgonpromenad

Konditon, 5km löpning intervaller [10-12]

Eftermiddagspromenad

Kvällslöpning, Trossö-runt

ONS:

Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrketräning + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

TORS:

Morgonpromenad

Kondition, 5km löpning intervaller [10-12]

Eftermiddagspromenad

Kvällslöpning, Trossö-runt

FRE:

Morgonpromenad

VILA!

Kvällspromenad

LÖR:

Morgonpromenad

Kondition, 1mil intervaller

Eftermiddagspromenad

SÖN:

VILA!

Nu ser vi alla till att ta till vara på denna fantastiska dag! Jag gör det med ännu en långpromenad med hunden så att han är rastad o klar till hundvakten [Daddy du är bäst!] innan det är dags att damma av The Rocket [min raketcykel] som kommer att ta oss till Saltö med engångsgrillen under ena armen, en iskall i den andra handen o inte helt omöjligt en glidare på pakethållaren om inte alla lyckas fixa färdmedel... ;)

Ha en strålande Valborg o va rädda om er! <3

Fjärilar i...

...Hjärnan...

Funderar, trixa o fixa, knep o knåp, för- o nackdel... Fjärilar i skallen beskriver allt ganska bra!
Pirrar till av tanken men att veta fakta o inse verkligheten är inget att hurra för... Tänker så det knakar! Det är en tanke som alltid finns där... O finns den inte där för stunden så lurar den bara runt hörnet... Går jag förbi en spegel *poff* så är tanken där! Behöver inte ens vara en spegel, räcker med något som reflektera min spegelbild eller tex min skugga...

För eller emot? Jag är absolut för! Borde egentligen inte bry mig om vad alla andra tycker... Men jag har nog alltid vart emot tidigare om jag inte minns helt fel... Har alltid tänkt det som något "onödigt" o egoistiskt. O en sån vill jag absolut inte framstå som! Men samtidigt så är det kanske inte förrän nu som jag förstår? När något man alltid har haft försvinner så känns det riktigt konstigt... Fel... Fult...

Jag skulle aldrig ge upp min livsstil som jag har idag pga detta så kallade [i-lands] problem! Att träna idag är för mig min vardag, ren rutin o jag bokstavligen älskar det! Men tyvärr har det sina nackdelar[??] också... O det är säkert bara jag som tänker på det... Min tanke...

Min önskan...

Nej nej nej!...

...Inte NU!!

oOoh... Mina träningsskor [jaa på båda skorna!] har det lyckats bli hål precis vid lilltårna så det känns som att tårna tittar ut ibland! F*n!.. Jag som precis betalat räkningarna [som om inte det svider tillräckligt?!] o betalat det sista inför Turkiet-resan med Carro...

Ok så nu handlar det om att prioritera;

Storhandling VS Nya träningsskor[??!]

Jag vet precis hur jag kommer prioritera... Haha ;)

"I wanna be a billionaire so f*cking bad..."

Impossible...

...Ingenting är omöjligt!

Skulle jättegärna vilja använda det uttrycket nu, men man kan inte alltid vara på topp... Vilket jag fick känna på igår!

Fick mig en rejäl downhill [kom från ingenstans!] igårkväll efter att jag kommit hem från en utekväll... Haha [Bad] Men jag ska vara glad att det kom när jag var hemma...

Härligt att det alltid finns en morgondag iallafall då det bara kan bli bättre! :)

Happy thoughts!

Träning V.16

MÅN:

Morgonpromenad

Vila!

Krasslig... :(

TIS:

Vila!

Krasslig... :(

ONS:

Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrka + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

TORS:

Morgonpromenad

Kondition, 45min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

Kvällslöpning, Trossö-runt

FRE:

Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrka + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

LÖR:

Morgonpromenad

Kondition, 5km löpning intervaller [10-12]

Eftermiddagspromenad

SÖN:

Vila!

Känns lite sådär på träningsfronten denna veckan då jag fick ta [ofrivilligt] VILO-dag både på måndagen o tisdagen då jag kände mig hängig o lite krasslig. Men är ändå lite nöjd då jag tyckte att resten av veckan gick träningen överraskande bra! Konditionen blir bara bättre o bättre o det är så kul! :)

Nu är det bara åtta veckor kvar till playan! ;D Får lönen på tisdag o då ska det sista betalas in på resan o då betyder det att det är helt bokat o klart! YEEY!

Fullmåne...

...Eller kanske det är dags att testa sova med helt nedsläckt lägenhet??

Nää det är nog fullmåne..

25-åringen VS Barnrumpan

Detta är absolut en av mina dåliga sidor!.. [som man så gärna inte viftar med]

Igår hoppade jag måndagens dubbelpass på gymmet då det blev en heldag på jobbet istället för en kort plus att jag inte riktigt känt mig på topp. Trött, hängig o känslan av febrig [men tror inte jag haft nån feber?] Lite allmänt "vissen" kan man säga... O för att toppa all är jag även fruktansvärt gnällig o kinkig för att jag missar träningen!... Valde att skippa dagens träning också så att inte krassligheten blir värre...

Onödigt att locka fram den rabiessmittade Cujo[sie] ;)
Härliga egenskaper man kan stoltsera med! Eller inte... Haha

Nu hade jag velat ha nån att krama om o som kliar mig på magen/ryggen... Haha

Det hade ju känts så mycket bättre då! :)

Nää nu ska jag ladda om o försöka, eller nej, jag ska ta nya tag imorgon genom att bara fortsätta att gassa i solen på daddys balkong o så hoppas vi på lite grillning med bästaste Carro mfl ikväll innan Desperate Housewives! :)

Creative diem!

Mobilblogga?

Hmm.. Går det eller inte? Ingenting är omöjligt iallafall! :)

Sommarkänslor...

Träning V.15

MÅN:

Morgonpromenad

Styrketräning + Konditon, 45min Crosstrainer

Kvällspromenad

TIS:

Morgonpromenad

Kondition, 5km löpning

Kvällspromenad

Löprunda, 4km[??] Trossö-runt

ONS:

Morgonpromenad

Styrketräning [ingen kondition pga av "sträckning"[??] under revbenen]

Kvällspromenad

TORS:

Morgonpromenad

Vila!

FRE:

Morgonpromenad

Styrketräning

Kvällspromenad

LÖR:

Morgonpromenad

Kondition, 4km löpning [fortfarande känningar efter "sträckningen" i revbenen :( ]

SÖN:

Vila!

Blev bara ett dubbelpass denna veckan pga av känningarna under revbenen på vänster sida. Löjligt ont men nu har det nästan släppt så från o med imorgon börjar vi om på en dubbelvecka o kör All In. Är ju bara 9 veckor kvar till resan till playan.. ;)

-

I måndags vart jag på kurs hela dagen så veckan började i den vanliga övermänskliga ordningen med att stiga upp vid 05.30 o gå morgonpromenaden. Vid 7-tiden rullade bilen mot Ronneby där vi mötte upp en annan kursdeltagare för samåkning vidare till Kristianstad där vi höll på till kl.17 innan det vart dags för hemfärd igen. Vid 18.30 befann jag mig trött som ett as på gymmet [Tack Jessica för peppet! :) ] o körde ett dubbelpass med styrketräning och kondition men hör o häpna, efter gymmet blev det minsann en skön o lång kvällspromenad då överskottsenergin vaknade till liv igen... Haha O sen sov jag gott vill jag lova... ;)

Sen har veckan rullat på precis som vanligt men med lite extra jobb då den ena efter den andra kollegan blivit sjuk. Hej maginfluensa!!

Så nu korsar jag fingrarna o hoppas att jag slipper få en släng av den skiten!

-

Helgen har vart top notch! Jobbade länge fredagen så då blev det bara gymmet direkt efter jobbet o sen en skön promenad innan det blev soffan resten av kvällen, steg upp tidigt i lördags för att gå back to work igen men nu med något kul att se fram emot! *pirr pirr*

Sprang bokstavligen från jobbet vid 15-tiden till gymmet för att köra ett kort löppass innan bilen riktade in sig mot destination Kalmar!

Jag o Fia började kvällen med en två rätters meny bestående av fläskfilé a la Hoe med potatisgratäng deluxe [godare gratäng får man leta efter!!] o som avslut klassisk äppelpaj med vaniljvisp! Mums! :) Fia stod för maten o jag stod för vinet... Såklart! ;)

Efter vår romantiska middag så fick vi sällskap av ytterligare två o nu började allvaret, vinna eller förlora i sällskapsspel, o självklart vann mitt o Fias team... Jag älskar att vinna! Haha Skön känlsa det alltså... Haha ;D

Vi hade för ovanlighetens skull en lugn hemmakväll med god mat, delicious dryck o bästaste sällskapet som höll på in på småtimmarna o jag har en helt fantastisk känsla av tillfredsställelse från topp till tå! Det är väl då man är riktigt nöjd?? ;)

Härligt!! :)

Veckan kunde knappast få ett bättre avslut än att ligga ute i gräset o schteeeeka o få känna av sommarkänslorna i överflöd! :))

-Svordom!!!-

oOoh jag blir t-o-k-i-g!!

F-n också...

Igår hade jag verkligen en perfekt träningsdag! Körde först ett konditionspass på gymmet, blev 5km löpning. Sen på eftermiddagen hade jag löjligt mycket överskottsenergi så då fick det bli premiärlöpet utomhus med Bounce, Trossö-runt. Är väl drygt 4km kanske?... Gick verkligen skitbra! :)

Men[!!]

Jag har lyckats sträcka mig eller fått någon känning i muskelfästet precis under vänster revben så det gör så satans ont så fort jag kommer upp lite i tempo när jag går. O nu tycker jag det börja kännas lite på sidan av ryggen o då rör jag mig inte ens! Lägg av...

Inget dubbelpass idag då det kändes alldeles för mycket att ställa sig på Crosstrainen så det blev ett vanligt styrkepass, gick jättebra konstigt nog då jag trodde det skulle göra för ont.

Oh vad sur jag blir när träningen blir begränsad!!

Idag är jag lite bitter... :(

Ledig helg...

...Men ändå så slutkörd! Känner mig lite "trasig"... Haha Självförvållande? Javisst! ;)

Kanske dags o inse att jag inte tål så mycket alkohol som jag tror att jag gör! Men kul har jag haft o då är det ju faktiskt värt det... Härliga vänner o nya människor, utgång på hemmaplan [hade alldeles för höga förhoppningar! ;) ] Ska försöka börja köra varannan-helg-metoden igen som jag gjorde innan o man mår faktiskt så mycket bättre av det!

[skönt o slippa vara bakis varje måndag också! Haha ;) ]

Så jag startar detta från o med nu så nästa helg blir det coollugnt! Har redan planer då det blir Kalmar o bästaste Fia! God mat o dryck o med massa mys! -efterlängtat!!- ;)

Träning V.14

MÅN:

Morgonpromenad

Styrketräning

Eftermiddagspromenad

TIS:

Morgonpromenad

Kondition, 45min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

ONS:

Morgonpromenad

Styrketräning

TORS:

Morgonpromenad

Kondition, 45min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

FRE:

Morgonpromenad

Styrketräning

LÖR:

Morgonpromenad

Kondition, 5km löpning

Eftermiddagspromenad

SÖN:

VILA!

Denna veckan körde jag bara enkeltpass o det har gjort mig riktigt gott känner jag då träningsmotivationen inte riktigt vart på topp. Men nu är det slut med det o från o med imorgon blir det dubbelpass igen, det vill säga styrketräning och kondition! *Yeey!!*

Det är alltid lika omotiverat att tänka på kommande veckas träning en söndag när man fortfarande är bakis när klockan är 8 på kvällen! Haha Skärpning! :)

Men nu kör vi all in på träningsfronten o får igång de underbart härliga glada endorfinerna i hela kroppen!!

KÄMPA på nu!! :D

Vad hände?

... Jaa det kan man fråga sig! Haha

Vilken helg!...

Tack Kalmar! :)

Härliga minnen men minst lika många minnesluckor! -så tack för påminnelserna! ;)-

Men framför allt vad hände med träningsmotivationen?? Detta är inte alls kul alltså...

Så denna veckan blir det inte alls lika hårt för att försöka hitta tillbaka [!!] till det där roliga som man får de där härliga kickarna av! Så denna veckan kör jag på hederliga enkelpass... Varannan dag styrketräning och varannan dag kondition! -please come back!-

Huvudsaken än så länge är att jag tar mig till gymmet trots att det tar emot o det har jag ju lyckats med ändå så lite nöjd borde jag vara! :) [men det är jag inte!]

Så vad bjuder veckan på för härligheter?.. Jobb måndag-fredag denna veckan, helt underbart att slippa lördagen! Haha ;) Jobbar länge onsdag o fredag så där blir det lite extra kosing -Bugar o bockar- sen kör jag träning till o med lördag faktiskt så att jag kan gå All In i helgen med gott samvete... ;) Som förresten kommer spenderas i Casa della Josie! Mi casa e su casa! :D

Härligt att man började planera kommande helg innan den föregående ens vart slut... Haha God framförhållning vill jag lova! ;)

Sådär ja där har vi veckans schema! :)

Helg!!

...Nästan!...

Ska bara jobba imorgon också sen tar jag helg! :)

Störtskön fredag iallafall!

Morgonpromenad -check!- Jobba -check!- Träna -check!- [Färdig med veckans träning! Yeeey!!] O sen kör vi vidare på en After Work/middag på Stars med Brorsan o Daddy lite senare idag o det ska bli förbannat gott med god mat o några kalla! :) Hade dock gärna sluppit behöva jobba imorgon... ;)

Men direkt efter jobbet imorgon sätter jag plattan i botten o gasar mot Kalmar o Fia! Wiiee! Jag tror att jag äntligen [!!] bestämt partyoutfiten Fia så du slipper få skavsår i öronen över mitt tjat... Haha ;)

Träning V.13

MÅN: Morgonpromenad

Vila!

Halvdöd efter Oslohelgen... ;)

TIS: Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrketräning + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

ONS: Morgonpromenad

Kondition, 45min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

TORS: Morgonpromenad

Dubbelpass: Styrketräning + Kondition, 30min Crosstrainer intervaller

Eftermiddagspromenad

FRE: Morgonpromenad

Kondition, 45min Crosstrainer intervaller

LÖR: Morgonpromenad

Vila!

SÖN: Vila!