Min dag

 

So far:

* Morgonpromenad

* Gymmet

* Plugga

O sen ska det jobbas från 12-21.. Är såklart inte jättesugen att jobba kvällspasset men oftast brukar timmarna gå ganska fort, konstigt nog.. Skulle egentligen jobba 8-17 men Mia behövde byta så va gör man inte för att hjälpa en vän? Jo man byter pass bara för att jag kan.. :) Inget planerat mer än plugg idag o V spelar ändå match ikväll o plugga har jag ju gjort nu på förmiddagen men ska ändå ta med mig kemin till jobbet ifall det blir en stund över mellan samtalen.. Fick hem min räddare i nöden igår som jag tror kommer göra underverk för min del när det gäller just beräkningarna i kemin.

 

Mirakel?.. Haha ;)

 

 

Afterworken igår vart lugn o skön med härligt sällskap o efter maten o en Ängöl åkte vi alla på en knock out! Haha Hur trötta som helst! Fast vi hade ju i o för sig jobbat heeela dagen o jag vart ju inte ens hemma emellan jobbet, fikan med Fia o afterworken så det vart ju full rulle hela dagen så  kanske inte så konstigt att man vart lite trött.. :) Hyfsat tidigt i säng vart det sen iallafall o det vart sååå skönt! :)

 

 

Veckoresumé V.39:

MÅN: Morgonpromenad. Styrka biceps/axlar + kondition crosstrainer 30min backintervall

TIS: Morgonpromenad. Styrka rygg/triceps + kondition crosstrainer 20min backintervall

ONS: Morgonpromenad. Vila!

TORS: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa/axlar + kondition crosstrainer 15min backintervall

FRE: Vila!

LÖR: Vila!

SÖN: Vila!

 

 

Idag vart även min sista träningsdag på ett tag framöver. Känns riktigt bra! :) Har kört riktigt tungt nu o färre repetioner den senaste tiden o det är en märkbar skillnad! Har kunnat öka vikterna hela tiden känns det som! Haha :) Med jämna mellanrum iallafall. :) Sen så har det självklart vart vissa dagar då man inte alls orka lika tungt men då är det bara att köra lättare o fler repetioner..Kroppen o fysiken känns bra nu o jag är supernöjd över vad jag åstadkommit!

O jag kommer att vila med gott samvete.. :) 

 

Magformen är helt ok! :)

Dagens höjdpunkter

* Slutar jobba redan 16.15

(där har vi de älskade svenssonstimmarna-kontorstid igen! :) )

* Fika med Fia

* Lite shopping, betoning på lite

* After work

* Vilodag!

Sen är det ju bästis födelsedag men tyvärr är det förlångt bort för att kramas in real life så Carro här får du världens största mental-födelsedagskram!

Grattis på din födelsedag!! :D

Miss you!..

Idag är det vilodag pga tidsbrist. Det finns helt enkelt inte en minut över varken innan After worken eller efter. O hade det funnits tid efter så hade jag änd fått räkna bort träningen för idag ska det tas ett glas vin med underbart sällskap!

Vi kör väl en favorit i repris på träningsvärk i smilegroparna istället! :D

Det är något magiskt

 

Med lönedagen!

 

Lite overkill-bild.. Haha

 

 

Man blir sådär lite extra pirrig i kroppen o jag är överlycklig över att få en lön som man faktiskt klarar sig på istället för att leva på V som jag fått göra heeeeeela denna månaden tack vare min två veckors obetalda semester i juli! Det är det värsta jag vet!!

Men nu har jag betalat tillbaka nästan allt som jag lånat o det känns så där oförskämt bra!

Till o med efter att ha betalat räkningarna.. :)

Good for me!

 

Är man knäpp om man ser fram emot storhandlingen som komma skall ikväll efter jobbet? Haha ;) Det ekar bokstavligen talat i både kyl o frys hos oss så nu ska det laddas upp igen! :)

 

Då man är själv hemma ikväll då hjärtat är iväg o spelar bortamatch så ska jag när jag är färdig med allt mysa ner mig i soffan under filten med en påse naturgodis o bara vara. Ha ju en ny storfavorit nämligen wasabinötter!! Kanske inte det nyttigaste men what the heck! Smarrigt o starkt är det iallafall! :) Men det viktigaste är kombon av wasabinötter o cashewnötter, en av varje ska det va så kittla det gott i smaklökarna! :)

Som jag säger för jämnan, man måste få unna sig så länge det inte är varje dag! :) Jag tycker det kan vara lite svårt att hålla uppe motivationen med träningen annars.. O den är det ju inget fel på ni som känner mig! ;)

 

 

 

 

Dagen känns annars lite långdragen men det är ju så det bruka vara när man vill att nånting ska ske nu! Som just nu idag vill jag bara sluta jobba, åka o storhandla, diska o ta på mig myskläderna. Fast samtidigt så längtar jag inte då jag vet att jag är själv hemma hela kvällen.. Haha :)

 

Min dag började annars på topp med världens gulligatse sms-konversation med J, min goaste gamla kollega från Systembolaget o som jag saknar denna pinglan! O vi ses på tok för sällan!.. Men att hon är en sann vän hoppas jag att hon vet o att hon är en av mina få absolut finaste vänner jag har!

 

 

 

 

Nya härliga efterlängtade veckan är här!

 

O visst vart det precis lika tungt som vanligt att rulla ut från sängen när alarmet ringde vid 06 (är ju ändå måndag!) men jag vaknar ju till ganska kvickt så snart jag börja röra på mig.. :)

Morgonpromenaden börja bli riktigt mörk nu o egentligen hade jag kunnat börja används reflexvästen redan nu men jag väntar liiiite till. Blir ljust ganska snart ändå! :)

 

Vart på gymmet innan 07 imorse o jag måste vart lite lost i skallen idag då jag mycket väl visste att axlar o triceps skulle få sig en omgång men ändå kör jag ett grymt pass axlar o biceps! Alltså inte triceps! Haha Kortslutning i hjärnan.. :) Men men, då får det helt enkelt bli triceps imorgon!

Tro inte att du kommer undan.. ;)

Missade dock V imorse så det blev inget hej då, ha en bra dag där inte.. Gulle han som ringde nu o kollade om jag lever då vi inte setts! Haha :)

Har redan klarat av en del plugg idag. Hälsovetenskap. Men kemin får följa med till jobbet, precis som vanligt! ;)

Update V.38

Träningsresumé V.38:

MÅN: Morgonpromenad. Styrka rygg/biceps + 1h Cirkelfys

TIS: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + kondition crosstrainer 30min backintervall

ONS: Morgonpromenad. Styrka triceps/axlar + 1h Spinningpass

TORS: Morgonpromenad. Vila!

FRE: Morgonpromenad. Styrka rygg/biceps + kondition crosstrainer 30min backintervall

LÖR: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + 1h IW

SÖN: Vila! Morgonpromenad + Inomhuslöpning 10km

 

Ja det blev som jag trodde idag! Alldeles för pigg för vilodag så vi skippade den idag helt enkelt. Bonusträning kan vi väl kalla det! :) Morgonpromenad gick jag strax innan kl.10 o sedan vart det milen avklarad på löpbandet på Friskis! De öppnar ju inte förrän 11 på söndagar.. Är lite extra mör i benen nu o det känns extra bra då jag ska sitta med skolan hela dagen då V ändå har träningsmatch. Helgen har annars vart underbar o jag har verkligen njutigt till fullo av ledigheten o att kunna sova ut! Imorgon är en ny vecka o det är en ny vecka som jag verkligen ser fram emot! Jobb, plugg, träning, lön, träffa vänner, after work! Yeey!! :D

 

Men än är inte helgen över o jag ska passa på att njuta ut den till fullo! :)

Droppelidropp

 

God regniga morgon! :)

 

Mysfaktor...

 

Det är en regnig lördag som vi vaknar upp till i Kalmar idag. Supermysigt tycker jag! Perfekt väder att kila bort till gymmet o för att sedan spendera inomhus med skolböckerna o pennan i högsta hugg. Ja ni kan kalla mig pluggis/plugghäst/skolnörd I dont caaaare! ;) Men mest av allt vill jag bara umgås med V men måste man plugga så måste man!..

Sovmorgonen blev till 08 idag o det kanske inte låter så mycket för vissa men för mig som alltid stiger upp runt 06 i veckorna känner mig rejält utvilad! :D Vart en skön o uppfriskande morgonpromenad idag o frukosten ligger nu i magen o jag känner sakta men säkert att energin är på väg uppåt o laddas inför träningen. :)

 

Favoritladdningen med kesella utspädd med vatten (konsistensen blir lite godare då tycker jag) fullpepprad med kanel o toppad med skivad banan. Till detta en äggmacka på rågbröd.

 Yiammie in my tummie! ;)

 

Träningsresumé V.38:

MÅN: Morgonpromenad. Styrka rygg/biceps + 1h Cirkelfys

TIS: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + kondition crosstrainer 30min backintervall

ONS: Morgonpromenad. Styrka triceps/axlar + 1h Spinningpass

TORS: Morgonpromenad. Vila!

FRE: Morgonpromenad. Styrka rygg/biceps + kondition crosstrainer 30min backintervall

LÖR: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + 1h IW

SÖN: Vila! (Morgonpromenad + Inomhuslöpning 10km?)

 

 

Enligt träningsschemat är idag sista träningsdagen för denna veckan men jag har fått tillbaka suget att springa milen igen. Men det får bli imorgon i så fall även om det står "Vila!" på schemat. :) Update kommer imorgon om det blir av eller ej..

Men idag ska vi få mjöksyra i benen igen innan IW så jag förväntar mig träningsvärk de kommande dagarna! :D

En liten formcheck idag! Magen är inte lika definierad som den en gång varit men jag har inte heller kört mage på ett tag. Vet inte varför men jag tycker det är det tråkigaste som finns! Haha :)

 

Jag har bara en sak o säga

 

Fredag!

 

Jenny fick en glad morgon, varsågod! ^^

 

Det är fredag o åtta dagars jobb varvat med plugg är över! Men trots att jag är ledig i helgen så måste det pluggas o repeteras.. Allt för att kemin ska fastna i mina hjärnceller som verka vara extremt svårflörtade! Haha :)

 

 

Skolan följer såklart med till jobbet.. ;) En minut över på jobbet blir en minut plugg!

 

 

Träningen efter jobbet vart inte lika energifylld som jag hoppats på. Vart biceps o rygg o bicepsen vart överraskande stark medan jag inte kände den rätta kontakten i ryggen.. Därför körde jag enbart rodd med skivstång, breda o smala latsdrag, maxat o tungt då det är min strategi sen ett par veckor tillbaka. Blev så opeppad när det inte kändes hundra o jag vet inte alls varför det vart så idag.. Hade ju ändå vilodag igår? Dock misstänker jag att lunchen är boven i dramat då jag kände att jag inte fick i mig tillräckligt, kycklingfilé med grönsaker o sweet chili sås trots att jag fyllde på med en banan o även 2/3 Sport choklad, skänkte bort slatten till någon mer behövande.. ;) Vissa dagar kan man äta mer medans man en annan inte är alls på samma nivå. Konstigt det där..

Ikväll är soffan o V sällskapet o jag är mätt o belåten efter tacosen o ska inte lyfta ett finger så länge jag orka hålla mig vaken!.. Dock kräver V kli på ryggen o som den kli-master man är så ställer man såklart upp trots extrem trötthet i varendaste liten kroppsdel o ögonlocken väger bly!.. Haha :)

 

 

Vi startar morgondagens "lediga" lördag men styrketräning o ett Indoor Walkingpass för att få lite extra energi att skapa dagen med! :)

Men det är imorgon det, nu är det fredagsmys!

Höstdag

Brrrrrr!..

Lyckades aldrig få upp värmen på morgonpromenaden vilket jag i stort sett alltid bruka lyckas med. Vart inte ens eftersvettig som jag brukar bli efter att ha satt foten innanför dörren.. Haha Då är det kyligt! Snart åker väl mina kära långkalsonger fram som gömmer sig allra längst in i garderoben o de är räddaren i nöden! :)

Hösten är här o likaså halsduken! Mys! Bara mössan som saknas.. :)

V lade en intresseanmälan på en lägenhet inne i stan igår o min magkänsla säger att den lägenheten hade passat oss perfekt!! En 3a centralt i stan o inte allt för hög hyra.. Fast frågan är om man har någon chans då det vart fler än vi som ringt o visat intresset på den.. Som vanligt! :) Men vi kniper både tummar o tår för det sista som lämnar en är hoppet! :)

Idag har jag en vanlig jobbdag 8-16.45. Helt underbart! Älskar dessa Svenssontiderna! O det är min dröm att få jobba kontorstider, måndag till fredag 7-16, 8-17 ledig helgerna, röda dagar o högtider. Vad mycket mer fritid man skulle ha! I have a dream.. Haha :)

Efter jobbet bjuder tvättstugan upp på en dans o det är bara se till att få det gjort. Hade inget berg av tvätt vilket är skönt så det borde gå hyfsat fort. Är ändå skönt att vi ha sena tvättiden ifall det skulle dra ut på tiden o att man inte har någon efter sig för vid 19 ikväll ska det tränas ett styrkepass triceps o axlar som avslutas med ett spinningpass.. :) O mellan tvättarna så är det såklart plugg som gäller! Inga konstigheter.. :)

För övrigt så ligger nu alla korten på bordet o det är väldigt lättnad för mig. Inget hemligt eller osagt förutom till er som jag inte känner som läser bloggen då! Haha Men där hoppas jag att ni kan ha förståelse över att det är något personligt o att jag inte valt att flasha med det här.. :)

Följer punkt o pricka!

Ooh vad skönt!

Igår fick jag lite extratid över då jag fick gå ett par timmar tidigare från jobbet då det vart cooooollugnt o jag hann äntligen ikapp schemat i skolan! Låg inte så värst mycket efter men man ska ju förstå det också, det är en fördel.. Haha

O kemin, jaa den är riktigt tuff för mig men det är bara att nöta o nöta o nöta o nöta o till slut så borde det väl fastna? Bara att kämpa på!

Satt som sagt hela eftermiddagen igår o när jag till slut trodde att polletten trillade ner o jag gav mig på ett quiz o fick 5 rätt av 13 så.. Tjii fick jag!! Haha Men som sagt, jag är inte den som ger upp i första taget! :) Igår tyckte jag till o med att det vart lite kul så vi kan ju hoppas att jag fortsätter tycka så för då brukar det också gå något lättare.. :)

Gav mig sen en välförtjänt pause i cyklade till gymmet (jag veeeet, det är typ hundra meter.. Haha) så det blev först ett styrkepass biceps/rygg o sen ett pass cirkelfys.

O idag har jag en träningsvärk både från tricepspasset från i söndags o nu bicepspasset från igår.

Jag är mör! :)

 

Ombytt o klar efter morgonpromenaden! Off we go till gymmet! :D

O imorse vart det benens tur på gymmet efter en ganska så trött morgonpromenad o jag har fortfarande en helt galen träningsvärk efter lördagens benpass! Haha

Got to love it!

Men det gjorde nästan på gränsen till ont när jag gav mig på den liggande bencurlen då träningsvärken på framsida ben squeezades ihop hårt mot underlaget som en juicepress så vart tvungen att lätta på vikten! Haha :)

Körde faktiskt enbart maskiner idag då jag fortfarande vart så skakis i benen efter tidigare benpass. Brukar annars i stort sett bara köra med fria vikter då det är det som är det absolut bästa då man även blandar in lite andra muskelgrupper o framför allt hållningen! Finns inte hållningen där så kan det bli så fel så fel o kan till o med leda till skada.

Tänk på det!

Svettig o klassiska tomatoeface efter dagens träning! :)

Alltså min älskling är för skön.. Haha

Häromkvällen i söndags när han köpt hem godis o glass till min ära (o det tackar vi för!! ^^) o efter att ha smaskat både på glass o godis o jag reser mig från soffan så försöker V vifta bort nånting från mitt baksida lår.

Det vart en cellulit... Hahaha

Tack för det o det kändes ju verkligen skitbra efter att ha tryckt massa onyttigt! Haha Fast jag kunde knappast bry mig mindre.. Jag har liksom accepterat att de finns där. För ett par år sedan så skulle jag ha tyckte att det vart det fulaste som fanns o skulle gjort allt för att dölja o det vart shorts på beachen som gällde o visst är det inte vackert men är det så farligt då? I stort sett alla har det i olika mängder o utformanden. En liten minigrop!.. Njaa, knappast värt att lägga nån energi på! En fördel är ju att de minskat tack vare träningen! :)

Jag tog absolut inte illa vid mig fast han vägde upp detta igår när han så fint sa:

"Du är det bästa som hänt mig...Någonsin!.."

Då smälte jag lite o kände bara att jag har det så j-a bra!

Idag är det enklaste enklaste, svarta byxor med en tishe med tryck! Nice!

Är så där äckligt...

Godissugen!

Det sjukaste av allt är när jag i detta nu sitter o längtar efter godis så skickar hjärtat o frågar "Vad vill du ha för godis? Eller glass?.."

Läskigt vad han känner mig bra! Haha

Älskar honom!

-ännu mer än glass!..

True story...

Once you taste heaven...

...You never go back

Alla som känner mig, o då menar jag alla, vet att jag typ har glass i blodet. Jag älskar glass över allt! Det slår både choklad o kanelbullar som jag är svag för.. O nu har jag smakat en bit av himlen när V köpte hem Häagen Daz vanilla.

O.M.f.G.!.!.!

Smakar som vaniljsås fast fryst o len o bara så förbaskat god!! Äter man äppelpaj så brukar det ju bli vaniljsås med äppelpaj då det är det som är godast men här får man liksom samma smakupplevelse fast det är glass! Från o med nu har jag en ny glassfavorit. Häagen Daz, jag älskar dig!!

Screw you Ben & Jerry.. ;)

 

När jag ändå är igång att hylla högt över skyarna så skulle jag vilja tacka V för den underbaraste sambo som bara han kan vara. Som ni vet har jag fullt upp nu med allt o fast min älskling inte vet om det så underlättar han för mig big time.

Som igår jobbade jag hela dagen till 20.30, när jag kommer hem på lunchen för att slänga ihop nåt att äta så står maten färdig att serveras o han fixar till o med sallad till mig då jag inte ville ha pasta eller ris. O när jag väl slutat jobbet o kommer hem så har han tänt massa ljus o mysfaktorn är maxad o jag gör svandyket rakt ner i soffan.. Min underbara älskling till pojkvän!

O idag är inget undantag då jag jobbar från 10-19 o det sista han säger innan jag går utanför dörren är att han "redan längtar tills jag kommer hem!" Haha Är det så konstigt att man älskar denna människan högt över öronen o att han gör mig varm i hela kroppen?! Tror inte det va, inga konstigheter..

Jaa det slå till o med upplevelsen med Häagen Daz vanilla... ;)

O tänk, med denna fina person ska jag spendera resten av mitt liv med..

Can't wait!!

Mmmmmmwah!! till dig V!

Ass to the grass

Stod det på dagens träning!

Har planerat tre veckors träning framåt så här snackar vi framförhållning! ;)

Ställde om alarmet imorse hela tre gånger! Haha Första gången stod den på 08 för morgonpromenad, vaknade i ottan o ställde om den till 09 o tänkte att jag stiger upp o går raka vägen till gymmet, efter att ha kollat på klockan vid 07.30 valde jag att ställa om alarmet till 10.30, alltså hoppa både morgonpromenaden o gymmet o istället direkt till jobbet men när jag kikade ännu en gång på klockan vid 08.30 så steg jag upp o befann mig på gymmet en kvart senare o körde världens skönaste benpass! Fick kramp i rumpestumpen både en o två gånger o då är det lyckat!! ;)

Världens fulaste o kanske onödigaste bild men what the heck! Haha ;)

 

Men nu är jag trött o har tryckt i mig en smarrig frukost med kesokesella med kanel, banan, blandade frön o några russin o till det en äggmacka. Smarrigt värre o nu stå jag mig ett bra tag tills mat-o-sovklockan ringer igen o det är dags för lunch.. :)

Händer inte mycket nu i helgen eller kommande vecka då det i stort sett bara är jobb, skolan o träning som hinns med. Den lilla stund utöver detta försöker jag spendera med V som kanske tycker att jag har lite väl många bollar i luften nu! Haha Men det kommer bli bättre! :)

Min stora kärlek

Om ett par veckor blir det vila från träningen o även om träningen är mitt sätt att varva ner o dra ner på tempot lite för stunden med allting så är det ändå tidskrävande. Denna vila är inte enbart för att få mer tid till annat utan även för personliga själ där vilan är ett måste. Så där kommer det bli lite mer tid över till skolan då jag gärna vill ligga steget före, lite innan veckoplaneringen så att man har lite tillgodo. Som det ser ut nu så hinner jag ju med allting men det är precis på marginalen. Haha :) Tur man är envis som en get o har tålamod av stål! :)

Sen ska det bli lite skönt att samla nya krafter för att sakta men säkert komma tillbaka på banan igen! Nytändning! :)

Veckoresumé V.37:

MÅN: Morgonpromenad. Styrka triceps/axlar + kondition crosstrainer 30min backintervall

TIS: Morgonpromenad. Styrka rygg/biceps + kondition crosstrainer 30min backintervall

ONS: Vila! (Sthlm)

TORS: Vila! (Sthlm)

FRE: Vila! (Halvdöd.. ;))

LÖR: Styrka ben/rumpa + konditon crosstrainer 30min backintervall

SÖN: Styrka triceps/axlar + kondition crosstrainer 30min backintervall

En helt o.k vecka men dock gillar jag inte att ha så många vilodagar på raken, högst två på raken brukar jag ta. Men nu blev det så o sömnen behövdes ta igen efter Sthlm o det är inte hela världen. Nästa vilodag blir inte förrän på torsdag nästa vecka men efter att ha haft min tredagarsvila nu känns det skitbra! :)

Worki'n

VS school

O visst går det men har inte riktigt fått rutin på det ännu. Min andra vecka nu o Sthlm-vistelsen rörde till det lite. Eller nej det gjorde det inte nu ljuger jag lite.. Men dock så är jag sjukt galet trött efter Sthlm-vistelsen, det är helt sanning! ;D

Vart två dagars funny bunny o Nickelback vart riktigt bra. Tråkigt att inte tidningarna/recensenterna tyckte detsamma. Pessimisterna! ;)  

Vart en lång dag igår då vi strosade på stan o åkte hem med tåget strax innan 18-tiden, hemma efter 23 o bums i säng o jag hade lugnt kunnat sova ett par timmar till imorse, utan problem!

Hoppade morgonpromenaden med andra ord... ;)

Vart en fredag idag med full rulle trots allt då jag jobbar splittpass idag pga skolan. Jobb 8-12.30, skola 13-16, back to work 16.45-21... Bara sju arbetsdagar på raken kvar nu sen tar jag min förtjänta helg! Woohooo!

Ja att jag ibland önskar att dygnet kunde ha lite fler timmar än dessa fjuttiga 24 är inget nytt! :)

Men imorgon blir det återigen gymmet igen innan jobbet o jag längtar faktiskt. Tre dagars vila har gjort sitt! I´m on! :D

Som ni märker så hinns det inte med mycket bloggande, inte för att jag vart någon storbloggare men jag gör det när det finns tid för det helt enkelt.. Mycket att prioritera nu bara! :)

Finns det inte tid..

...så får man göra sig tid!

 

Spooky powerwalk i ottan.

Det börjar bli mörkare nu.. :(

Klockan 06 ringde alarmet för morgonpromenaden. Några minuter efter 07 befann jag mig på gymmet för dagens träning. Triceps o axlar stod på schemat o vart rejält mör efter stykepasset o ställde mig av ren envishet på crosstrainen o tänkte bara köra 15-20min backintervall men det blev 30min som vanligt. Envis? Javisst! ;)

Strax efter 08 möttes jag av hjärtat i trappen som skulle till jobbet, "Hej-puss-måndag-trött-ses ikväll-hej då!"

Satte äggen på spisen medans jag hoppade in i duschen (effektiviteten är hög! ;)) lagom som jag torkat vart äggen färdigkokta så medans de låg på kylning fixade jag make-upen o håret så man vart redo för världen. På med mykläderna, fixa färdigt frukosten som dukades upp framför datorn o lite mer än en timmes effektivt pluggande blev avcheckat innan jobbet kallade 10.30-19.30.

Självklart bytte jag om innan jobbet... Hade dock inte vart helt fel med myskläderna på! ;)

Blir en timmes plugg även ikväll så att jag "ligger till godo" då jag ska iväg till Sthlm ons-tors.

O hinns det så blir det även lite plugg på lunchen bara för att jag kan! :)

Jag känner mig förbaskat effektiv! Nöjd tjej! ^^

Frukostbordet

Vecka 36

Mycket nytt denna veckan o dygnet har alldeles för få timmar ibland!.. O detta är bara början...

-pust-

Men jag ska banne mig få det att funka om det så är det sista jag gör!

Startskottet för skolan gick i måndags o som ni förstår så har det inte funnits mycket tid över till bloggandet o det är inte direkt så att jag prioritera bloggen före nåt annat utan den hamnar helt enkelt längst ner på listan! Haha :)

Men visst känns det lite tufft nu inför allt som komma skall med jobb, skola, träning o livet! Jag ska göra det jag är bäst på; planera planera planera...

Rutiner är guld i min vardag o jag kan snabbt känna mig väldigt lost om jag lägger rutinerna åt sidan för en stund. Nu behöver jag detta planerande, rutinerade o strukturerande mer än någonsin! :)

Make it work! ;)

I fredags vart jag på "möte" o det gick alldeles galant! Har bestämt mig att faktiskt hålla detta för mig själv då det kan tyckas o tänkas alldeles för mycket bland folk, inget illa menat, men jag vill inte hänga ut mig hur mycket som helst så jag väljer att låta detta stanna på en personlig nivå ... Vill inte heller att detta ska misstolkas utan detta är enbart för min egna skull o mitt egna välmående. Har fått ett helt fantastiskt stöd av mina närmsta som jag valt att berätta detta för o som jag nämnt i tidigare inlägg;

De jag vill ska veta, de vet...

Veckoresumé

MÅN: Morgonpromenad. Styrka biceps/rygg + kondition 1h IW

TIS: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + kondition crosstrainer 30min backintervall

ONS: Morgonpromenad. Vila!

TORS: Morgonpromenad. Styrka biceps/triceps/axlar + 1h HIT-pass

FRE: Morgonpromenad. Styrka ben/rumpa + kondition crosstrainer 30min backintervall

LÖR: 1h spinning-puls

SÖN: Vila!

En awesome freaking kul vecka på träningsfronten trots all stress med jobbet o skolan så är det träningen som fått mig att lyckas varva ner..

Nu när det helt plötsligt blivit så få timmar på dygnet har träningen fått bli min belöning (då jobb o skola är prio ett) efter en bra dag fullproppad med jobb o studier. Underbart att ha nånting att se fram emot!

Nytt o nöje! ;)

Trött, svettig o helt utpumpad efter ett HIT-pass!