Tre veckor...

 

Ungefär så läng tid tog det för kroppen att komma tillbaka till den formen som den hade innan jag blev sjuk o en dryg återhämtningstid därefter.

 

 

Här är jag nu, tre steg bak - två steg fram. På god väg till formen som är mitt mål. Rent viktmässigt ligger jag 0,2kg mindre än innan jag blev sjuk så det är liiiiite bättre i alla fall. Det är det lilla som räknas! Haha ;) Sen vet jag inte om jag nu gjort en lite idiotisk grej egentligen.. Vero Moda mitt i stan ska stänga o rear ut allt i butiken så jag har varit där fyndat lite. En tröja, en kjol, ett skärp o ett par byxor för 180kr. Helt ok! ;) Nu är det så att byxorna är en/två storlekar för små.. Där har vi det idiotiska! Haha :P Men det är såå snygga o såå min stil o med rätt tillbehör så är det såå jag så jag vart bara tvungen att köpa dom. O jag vet ju att med min målform som jag siktar efter så kommer dessa sitta som en smäck som småningom. O det ska bli kul att få visa det också.. :) Ska fixa förebilder så att jag kan visa på riktigt sen. För de går verkligen inte ens att knäppa nu! Haha ;D

 

Idag slutade jag redan 15.30 vilket typ aldrig händer mig då jag har mitt fasta schema med fasta tider. Det vart skönt att få sluta när det fortfarande vart ljust ute o jag kan absolut tänka mig att sluta lite tidigare lite oftare, just sayin! ;)

Cyklade direkt bort till Friskis för atr råga bot på denna träningsvärken o det har faktiskt hjälpt att rör på sig tycker jag. Idag vart väl första dagen som jag kan röra mig utan att ge ifrån mig massa konstiga ljud o gnissel.. :P På gymmet blev det ett styrkepass triceps o axlar. Veckans andra faktiskt. :) Sedan vart det en timmes IW innan jag cyklade hemåt o slängde ihop nyttopizza. Smarr! :D

 

O jag har hunnit med en massa annat också. Kan vara för att jag vart ensam hemma o inte alls hade soffmoodet inställt så jag fixade bland annat disken o lite smått o gott här hemma. O gjorde en ny laddning med müslicrunch så jag vet redan nu vad det blir för frukost imorgon.. Haha :P

Men nu har jag äntligen fått sällskap av hjärtat så nu tar vi o kör fredagsmys de sista timmarna innan det är läggdags. :)

Soffmoode - ON!

 

Invalido

 

En lång dag idag. Dagen började en timme tidigare än vanlig, närmare bestämt 06.00. Morgonmöte o after work med jobbet. O innan jobbet tog jag mig en lugn morgonpromenad o tur vart väl det så att jag fick upp värmen lite i kroppen för idag är jag näst intill rörelsehindrad tack vare denna vansinniga träningsvärk! Haha :) Glad att jag planerade in en vilodag idag.. :P

 

 

Idag går det verkligen inte att bita ihop genom denna träningsvärken och jag gör ett försök nu att förhoppningsvis lyckas minska den något med en ipren, för den är alltså överjävlig! Haha ;)

 

Efter nattens urusla sömn förstår jag inte hur jag kan vara så pigg idag ändå. Bortsett från träningsvärken såklart men om vi viftar bort den så är jag trots allt pigg. Anledningen till att jag är så överraskad över detta är att min mobilfan-i helvetets-jävla-skit-mobil slutade funka helt igår efter att jag gjort en uppdatering via iTunes.

Försökte först bara släppa det o tänkte att den får vara tills imorgon o gick sedan o lade mig för dagen.. Men nej, jag är envis som en gammal get o vid 02-tiden i natt gick (eller rullade) jag ur sängen o upp för att trixa lite med mobilen o datorn. O mot alla odds lyckas jag fixa den helt på 30min. Hurra! O nu verkar den funka bättre än vad den gjort på länge! :) Gick sedan o lade mig igen o sov gott en timme för att sedan vakna igen... Där vid 03.35 någon gång gick jag lös med lite nätshopping... Haha :P

 

 

Ett par überschnygga Nike Air Max o ett par nya löparskor av favoritmärket Asics, bilden nedan.

Jag har förstått att mina fötter inte gillar de där lättviktarskorna utan vill gärna ha lite stöd o dämpning. För jag vrickar fötterna otroligt lätt annars.. Aj aj aj, inte kul när man står o studsar mitt under något gruppass o inte kan göra färdigt det man håller på med för att fötterna vickar till. Nä, nu vet jag vad som funkar för mig o Asics o jag är från o med nu oskiljbara! :)

Lite mer neutrala än mina annars neonrosa o neongröna par.. ;) O efter denna lyckade shoppingrunda somnade jag gott för att sedan stiga upp när alarmet tjöt vi 06.. O jag vet, jag fattar verkligen inte hur jag kan vara så pigg som jag är trots sömnbristen! :) Hoppas på en bättre natt i natt. Sov så gott! :)

 

Färdtjänst nästa!

 

Den perfekta sången att börja dagen med;

Pharrell Williams - Happy

 

 

Den är inte speciellt ny men jag har fått en rejäl nytändning på denna låten. Den är bara såå skön o man liksom börja studsa lite lätt när man lyssnar på den. Jag blir otroligt glad av den. Underbar låt! :)

 

Angående inläggets rubrik idag syftar jag på min träningsvärk. Den började redan igår kväll o jag brukar inte vara den som gnäller speciellt mycket om just träningsvärk för det är verkligen något jag älskar. Men denna träningsvärken som jag har nu är allt annat än normal. Den är helt grotesk! Den kom smygandes igår redan efter ett grymt bra benpass. Jag o hjärtat åkte o storhandlade o jag gnällde från det att vi gick trappan ner från lägenheten, den lilla biten från lägenheten till bilen, under hela genomgången av Maxi o när vi sedan kom hem o skulle bära upp kassarna från parkeringen upp till lägenheten, där ville jag nästan protestera o vägra röra mig. "Detta klarar jag aldrig.." sa jag till V o han sa med en förvånad ton tillbaka; "Det vart fanken vad du gnäller idag olikt dig!"... I know! Haha ;D Men jag är soo much in pain! :D

O under dagen som gått idag har jag känt att träningsvärken bara växer o växer men lyckades minska den något under inomhuslöpningen ikväll. Blev 5km följt av ett styrkepass biceps o rygg. O nu känner jag att jag lyckats ge den groteska träningsvärken näring o att den sakta men till hundra procent säkerhet växer sig allt starkare. O jag gissar på att jag får ringa färdtjänst imorgon som skjuss till jobbet! Haha ;D

 

Dagens frukost idag blev hemmagjord müslichrunch med en blandning av turkisk yoghurt/keso/kesella o lite vaniljpulver. Smasken men otroligt mäktigt! Vart mätt långt in på eftermiddagen o då fick jag ändå den sena lunchen på jobbet o vart inte alls speciellt hungrig då.. :P

 

O ikväll vart jag sugen på att testa något nytt. Homemade chicken nuggets! O jag säger bara en sak:

Släng dig i väggen McDonken! This is the shit! :D

Nom nom! :P

 

Jisses, jag har nog aldrig vart så lycklig över att jag planerat vilodag imorgon! ^^

Oh... My... God...! Give me mercy! ;D

 

Tomt på kontot!

 

Måndag efter jobblördag betyder leeeeedig! Älskar't! ;)

 

Startade dagen på bästa sätt med en morgonpromenad. Gick upp när Victor ändå vart i full rulle med att fixa sig för jobbet. Gick inte alls att somna om o speciellt när jag såg mellan persiennerna hur ljust det vart ute. Nä, upp o fånga dagen! :)

 

Hem en snabbis efter promenaden o slänga i mig lite frukost som idag blev två äggmackor på LCHF solrosbröd, för sedan väntade dagens första träningspass. Styrketräning för tricpes o axlar o sedan toppade vi med ett gruppass IW. Svettigt värre! :)

Direkt hem o ta en snabbdusch, ner till tvättstugan o slänga in första tvätten, cykla bort till Maxi o köpa lite småsaker till kvällens middag som blev betydligt fler saker än väntat.. ;) Ner en runda till i tvättstugan o hänga upp det som behöver hängtorkas o resten i torktumlaren o de sista två maskinerna med tvätt. Började med lunchen som vart middagen då men som också blev morgondagens matlåda. Hängde ni med där? Haha ;)

 

Thaistyle! Såå gott o såå enkelt o snabblagat! :)

 

Sedan vart det bara det sista kvar av tvättiden sedan bäddade jag rent i sängen, diskade o  chillade lite innan det vart dags för dagens andra träningspass, ett gruppass Intervall/flex. Känns riktigt skönt efteråt kan jag meddela. Flexdelen är rörlighetsträning med stretch o det är så skönt då man är stel som en vandrande pinne. Haha ;)

 

Bilden till höger är efter dagens andra pass o jag fick likadant pirr i axlarna som efter dagens första pass. Kittlar dödskönt! :) O bilden till vänster är något av det som inte stod på inköpslistan när jag vart på Maxi men som ändå lyckades följa med mig hem. Konstigt, svårt att skilja på Maxi Ica Stormarknad o Teknikmagasinet.. :P Men men, nu längtar jag som sjutton till onsdag då det står löpning på schemat o de nya lurarna ska få sin premiärtur! :)

 

Igår delade jag med mig av att jag kommer köra LCHF framöver o jag känner att jag verkligen tagit rätt beslut. Det passar mig som handen i handsken! O det är så lättillgängligt också. Som nu på torsdag ska vi på after work med jobbet för lite musikquiz o en matbit o jag vet redan nu vad jag ska äta utan konstigheter o speciella krav. Fläsknoisette med bearnaisesås, bort med pommesen o lägg till varma grönsaker. Kan inte bli godare än så! O jag är egentligen inget större fan av just bearnaisesås men den på Harrys är verkligen mumsfillibabba! :) 

Något annat som vart mumsfillibabba vart denna cheesecake som jag gjorde igår. Helt o hållet LCHF-vänlig o supergod! :)

Jag lider inte ens lite... ;)

 

Träning V.8

 

MÅN: Vila!

 

TIS: Vila!

 

ONS: Vila!

 

TORS: PW

Stryka tricpes/axlar

 

FRE: PW

Styrka ben/rumpa

 

LÖR: PW

Inomhuslöpning 5km

Styrka biceps/rygg

 

SÖN: PW

Gruppass Spinning intervall/pyramid

 

 

I'm baaa-aaaack! ;D

Spikat beslut!

 

Nu senast när jag vart hemma sjuk har jag ätit både det ena o andra, både bra o dålig mat. Till o med godis! You got me! Under dessa dagar av sjukdom har jag tagit och gett mig tid att fundera, testa, jämföra o hjärnkontoret har verkligen fått jobba. Kroppen har fått jobba stenhårt trots vilan på 11 hela dygn.

O det jag har kommit fram till är inget revolutionerande, inget nytt, men däremot ett litet Wake up! Under sjukdomen fick det jag vart sugen på just då slinka ner o det vart i stort sett allt! Bröd, pasta, godis, glass med mera med mera.. Rena tickande kolhydratsbomber vilket också fick hela min kropp att kännas som en bomb o jag fick avsmak av allting som jag trånat efter ju mer jag åt av det o hur jag mådde av det.. Så på första dagen som jag kände att kroppen vart redo för träning valde jag att prova att lägga kolhydraterna lite åt sidan då jag tryckt i mig för tok för mycket utav det o även för att se om det skulle hjälpa mot denna svullna känslan. O visst hjälpte det! Redan dagen efter kunde jag både se o känna en skillnad, framför allt på magen som både kändes o såg mindre ut o jag vart även piggare än på länge. EN dag!

 

Det är ingen mening att visa någon mirakelform med dessa bilderna för den existerar inte, men trots 11 dagars sjukdom o vila med lite äta-vad-jag-vill-spirit så såg jag ut så här efter en dag utan kolhydrater..

 

Det jag vill komma fram till är att kroppen har fått slita under dessa 11 dagarna fyllda med kolhydrater som fick mig att känna mig både fet, ful o äcklig o djävulska humörsvängningar. Inte konstigt att man blir grinig när min energi går åt att hjälpa kroppen att smälta ren skit o skrot. Som en soptipp! Usch..!

O det jag märkt dessa 4 dagarna nu som jag legat lågt med kolhydraterna är att kroppen känns såå mycket bättre. Magen blir ingen ballong så fort jag ätit mig mätt o belåten. Energinnivån håller sig jämn under hela dagen o likaså humöret. O framför allt blir jag inte lika hungrig lika fort o ofta som tidigare.

 

Detta med att ligga lågt med kolhydrater är ingen nyhet för mig då jag tidigare kört LCHF under mina första Hundra Grymma Dagar 2012. O jag minns så väl när jag kikar tillbaka på gamla bilder att jag mådde helt fantastiskt på insidan under denna period. Varför slutade jag då med LCHF?

 

Min tidigare tanke har varit; "Jag förstår inte hur det kan vara bra för en att äta så mycket fett".

Men med lite mer djupdykning i ämnet o egna erfarenheter tänker jag mer nu såhär; "Hur mycket fett tror du att det var i den där 200g marabouchokladen eller i den där chipspåsen som man tryckt i sig i helgen?".

 

Man blir lika fet av fett som grön av grönsaker.. ;)

 

 

Så nu har jag beslutat att jag ska fortsätta köra lågkolhydratskost för det får mig verkligen att må bättre. Jag är ju en sån person som när jag väl bestämt mig o går in för något så är det allt eller inget, inga mellanting. Som med godis o sötsaker till exempel. Med LCHF slipper jag ens fundera på det då det finns såå mycket godsaker o snacks man kan äta o fortsätta må helt fantastiskt bra, varje dag!

 

 

10 dagar senare...

 

O jag står helt blixtstilla o stampar på ett o samma ställe nu.. Så fruktansvärt trött på min förbannade hals. Ännu en gång! Hur många gånger är det nu? Jag har tappat räkningen... Men så har jag nu tagit tag i saken på allvar o ska nu se till att mina förbannade halsmandlar elimineras från min kropp så att jag slipper detta.

Kontaktade tidigare idag rådgivningen på Öron- näsa och halsmottagningen här i Kalmar o tog reda på hur jag ska gå till väga för att ta första stegen i denna battle o jag fick tipset att skicka in en egenremiss till kliniken. Sagt o gjort! Skrev ett brev till dom som ska läggas på lådan imorgon då jag glömde bort det efter jobbet idag. Frågan är nu om jag kommer lyckas få min vilja igenom då jag har förståt att de inte är så glada i att ställa upp för en o ta bort ens halsmandlar om man inte lider "på riktigt" av halsfluss typ en gång i månaden eller nåt sånt löjligt... Fast jag ska nu spela tuff o inte ge mig förrän jag får min chans att visa att jag kommer må såå mycket bättre utan dom små jäkla bollarna i halsen. Eller små o små, det är just små de inte är utan de är ju onormalt stora i vanliga fall plus att de sväller upp o bli ännu värre av minsta lilla förkylning. Inte bara det att jag blir sjuk ofta pga halsen utan det påverka även min sömn.. Nej, Power to the peolple, nu ska jag ta upp min fight! :)

 

 

Tanken vart att jag skulle försöka ge mig på ett väldigt lätt styrkepass idag efter jobbet o jag vart så glad när jag packade träningsväskan som fick följa med till jobbet imorse. Men där tog det sedan stopp o ju längre dagen gick desto mer blev träningen ett önsketänkande... Väskan ligger på hyllan o jag blir så äckligt omotiverad med kosten när det håller på så här..

Nu får jag försöka skärpa mig o ta mig lite i kragen o i alla fall försöka göra det bästa av situationen!

 

Varför hårt slit lönar sig

 

R.E.S.U.L.T.A.T.

 

Kroppen har svarat jättebra de senaste veckorna o nu börjar det äntligen visa sig också. Kroppen sugs åt något o magen blir plattare. Trots att jag inte kommer nå mitt mål till februari-mars så ska jag fortsätta precis som jag gör nu för jag mår helt fantastiskt. Lite sugen på godis bara men man överlever.. ;) Invägning ska göras nästa fredag på alla hjärtans dag så då får vi se om det minskat något sedan sist vart fall.. :P Det håller ju hoppet uppe om att kunna köpa den där lilla godispåsen om inte allt för länge.. ;)

 

Jag har sagt det flera gånger förr o säger det åter igen, att ta formbilder emellanåt är det absolut bästa man kan göra. Man tror inte att det hänt så mycket som ett liten bananflugsskit på kroppen men med hjälp av bilderna kan man få de värsta, o bästa, aha-upplevelserna. 

 

Här är min rygg från januari 2013 o idag februari 2014. Inte konstigt att vågen visar mer vikt än vad känslan säger. Men jag känner mig awesome! ;) Sätter punkt där nu.

 

Punch in the face

 

Förkylningen VS Josie 1-0

 

 

Hade hoppats på att jag åkt på en sån där sällsynt endagarsförkylning igår men vaknade upp imorse snäppet värre o halsen strejkar rejält. Är inte jättekry idag men inte heller så att jag är sjuk känner jag.. Blir vilodag o att ta det lilla lugna idag o bara göra dagens enda to do, tvättstugan.

Söndag - the holy laundry day.. ;)

Fick där med också lägga träningen på hyllan idag vilket suger balle! :( Men men, nu ska jag göra det bästa utav det o inte gräva ner mig för mycket i detta. Nu ska förkylningen botas o det är bums!

 

Träning V.6

 

MÅN: Pass ett: Gruppass IW

+

Styrka ben/rumpa

Pass två: Gruppass Spinning intervall pyramid

 

TIS: PW

Inomhuslöpning 5km

+

Styrka triceps/axlar

 

ONS: PW

Pass ett: Gruppass Spinning

Pass två: Gruppass IW intervall

 

TORS: PW

Styrka biceps/rygg + chinsövning

+

Gruppass H.I.T

 

FRE: PW

Inomhuslöpning 10km

PB 5km - 25,50min + PB 10km - 49,45min

 

LÖR: PW

Vila!

 

SÖN: Vila!

 

Lördagsgodis

 

O vilodag!

 

 

O tur vart väl det att jag planerat vilodag idag då jag vaknade med halsont, som nu är borta, o täppt näsa. Så länge fick jag glädjas åt fredagens prestation.. Gick snabbt från den söta segern in i den sura dimman även kallad förkylning! Blääää...

Hoppas att detta släpper något tills imorgon så att jag o Mia kan köra vårt bokade pass ihop. Kanske inte det bästa att köra ett spinning intervallpass när man känner sig så här. Men jag hatar verkligen att ta ofrivillig vila o hoppet är ännu inte släckt! Vi får vakna o se hur det är imorgon.. :)

 

Trots att jag vaknade mindre glad gav jag mig ut på en morgonpromenad runt 08-tiden då jag ändå inte kunde sova. Kom på mig själv ett flertal gånger att snarka o jag bara sov allmänt oskönt. Bättre att ta vara på dagen! :) O vilken morgon dagen bjöd på. Plusgrader o sol. Fick nästan vårkänslor men vågar nog inte riktigt hoppas på att vintern är över än. Jag är helt hundra på att det kommer slå till stort inom kort.. Jag har näsa för att känna sånt, ni vet snö.. Just sayin.. ;)

 

Lyxig lördagsfrukost blev det också! Allt för att göra det bästa av vilodagen trots förkylning. O jag tackar gudarna att jag i alla fall fortfarande känner smak! Bananscones med philadelphiaost, mosade hallon, en skål med vanilj/keso/kesella o granola. Deluxigt! :)

 

Nu i eftermiddag är det kalasdags för Victor med hans familj o det ska bli supermysigt. O supergott då vi beställt smörgåstårta.. :P Sen vet jag att svärmor kommer med hemmagjord tårta plus att jag gjort kärleksmums. Dock tror jag att mina kärleksmums blivit på tok för torra men en liten smakbit ska minsann intas. Jag tycker jag är värd det o speciellt efter att kroppen visar så fina resultat. Bilder kommer imorgon för er som är nyfikna! :)

 

Fredagsfräckis

 

Mindre charmig selfie men wtf, jag gjorde nytt rekord på milen idag! ;)

 

Nej, tyvärr har jag ingen fredagsfräckis på lager som jag kan bjuda på ikväll men däremot har jag nya rekord att redovisa! Yiihaaaaaa!!

Vilken kväll det blev på löpbandet! Haha :D Kände det nästan direkt efter att jag satt båda fötterna på bandet o fått det i rullning att detta känns så j-a bra! Sprang på hastighet 11 i början fram till 3km sedan ökning till hastighet 12 o 13 som jag sedan pendlade mellan. Första kvällens PB blir när jag når 5km. Sist jag sprang 5km slutade tiden på 26,19 min. Ikväll blev tiden 25,50 min! Men det tog inte stopp där.

Utan benen fortsatte precis som jag ville. Ingen otäck håll som ibland försöker sätta käppar i hjulen för en o inte heller några känningar i vaderna som jag kan få ibland utan det bara flöt på. Så jag sprang, bokstavligen sprang alltså, inga pauser med promenad utan jag sprang hela vägen från start till mål, o när jag når milen på skärmen framför mig står klockan på 49,45 min! Jag vart helt överlycklig! Haha :D Helt sinnessjukt bra om jag får säga det själv! :) Ibland bara måste man få ge sig själv cred.. :P

 

 

Ett av mina mindre mål med löpningen vart att klara milen under timmen då jag visste att jag skulle klara det inom kort. SEDAN skulle jag försöka ta mig ner under 55min, 50min osv. Men idag spräckte jag 50 minuters strecket o ingen kan vara nöjdare än vad jag är nu. Med tanke på att jag har tyckt att löpningen vart så fruktansvärt trist o tråkig så har detta hjälp mig på traven att fortsätta. Bita ihop. Vilket också gett mig framsteg för slitet. Övning ger färdighet, inget snack om den saken! :)

 

Dock önskar jag att hjärtat vart hemma så att jag kunde få nån att tjoaa tillsammans med. Inte bara för min skull för mitt nya PB på löpbandet utan för att min älskling faktiskt fyller år idag! Grattis till dig mitt allt!

Han spelar borta ikväll o jag såg precis att de tog hem kvällens vinst. Dubbelt firande för oss imorgon då när det vankas kalas för min älskling. ;) Men nu vill jag bara få hem honom men frågan är om jag lyckas hålla mig vaken tills de kommer hem. Det ser mörkt ut.. Haha :P

Jag är såå glad att vi har hela dagen imorgon tillsammans. Ibland hatar jag att vi ses så pass lite som vi gör. Usch..

Får väl försöka se det positiva i det hela att vi inte hinner tröttna på varandra. Haha ;D

 

Älskar dig Victor!

 

Nya rekord



Nytt rekord på löpbandet ikväll o nu börjar till o med löpningen bli lite kul. Handlar inte om några längre distanser  men körde 5km konstant löpning på 26.19min. Yes jag är skitnöjd över denna tiden o jag ser verkligen möjligheten att klara 5an på 25min, inom kort. Idag kände jag till o med att jag hade lyckats klara 3km på 15min som är ett av mina små mål med löpningen. Hade jag bara brassat på lite mer i början så hade jag lyckats.

De första 3km höll jag tempo 11 rakt igenom, sedan de två sista kilometrarna blev de hastighet 11, 12 o 13, mest 12 o 13 faktiskt. :) Jag hade snabba ben idag trots gårdagens benpass! :) Älskar framsteg o framför allt att o.r.k.a!

En helt fantastiskt känsla.

 

Hur firades detta? Jo, med ett favvostyrkpass tricpes o axlar! ;)

Övningar:

Axlar:

Sittande axelpress hantlar 10kg 10-10-10

Drag mot hakan med skivstång 17,5kg 10-10-10

Axelflyes med hantlar 8kg 10-10-10

Bred rodd med skivstång 17,5kg 10-12-15

Triceps:

Liggande headcrush med kettlebell 10kg 15-15-15

Kickback med hantlar 5kg 14/10-14/10-14/10 Anledning till fler reps på vänster arm är för att jag är såå mycket svagare i den!

Tricepspress bakom huvudet med kettlebell 10kg 10-10-10

Pushdowns i cable 6:an 12 7:an 12-12

 

Vilket perfekt avslut på denna perfekta dag! :)

 

Imorgon blir det morgonspinning med superpiffen. Hoppas att hon gillar det passet lika mycket som jag gör! :)

 

Träningsresumé o festligheter

 

Träning V.5

 

MÅN: PW

Styrka ben/rumpa/mage

+

Kondition 30min Crosstrainer backintervaller

 

TIS: PW

Gruppass Cirkelfys

+

Kondition Inomhuslöpning 5km

 

ONS: PW

Pass ett: Styrka biceps/rygg + Chinsövning

+

Gruppass Spinning

Pass två: Gruppass IW Intervall

 

TORS: PW

Styrka triceps/axlar

+

Gruppass Intervall/Flex

 

FRE: PW

Kondition Inomhuslöpning 10km

 

LÖR: PW

Vila!

 

SÖN: Vila!

 

 

Träningen fortsätter att flyta på precis som jag vill o kosten håller den hand i hand känns det som nu. Det bara går på ren automatik nu liksom. Dock är jag lite småsugen på sötsaker titt som tätt nu då det nu är lingonveckan o jag hade kunnat leva på choklad dessa dagarna. Inga problem! ;)

 

Som min deal till mig själv lyder så blir det inget sådant sött o gott innan jag når mitt mål o jag får nog lite besviket erkänna att det inte kommer hinnas till månasskiftet här nu, februari till mars. Tyvärr! Jag har kommit en bra bit på vägen men har inte riktigt kommit så långt som jag kanske önskat att jag skulle gjort. O detta är helt vågrelaterat alltså. Dock är jag superdupernöjd med vad måttbandet visade i fredags då den första vägningen o mätningen gjordes efter en månad med superb träning o kost. Totalt minus 16 centimeter från topp till tå som dragits ihop! Yeey!

Så jag är tacksam att jag inte bara nöjer mig med vågen som måttstock nu för då hade jag nog bara blivit deprimerad o velat ge upp för längesen! Jag kommer dit också.. Snart... Inte till deppet då utan målet! :) Borde ha största sannolika möjlighet att nå mitt mål till nästa månadsskifte, mars till april. Det bara måste ju gå.. Fortsätter jag bara som jag gör nu så.. Så jag fortsätter att köra mitt egna race så får jag längta lite till efter den där rocky road kladdkakan. :P

Kanske värd all väntan?! ;D

 

 

I helgen hade jag o Fia en duokväll med vin, öl o fuldans på Harrys. Jag hade verkligen jättekul men dagen efter är jag inte att leka med alltså. Jag vart inte så bakis men däremot så fuckade min mage ut fullständigt o jag vågade inte ge mig utanför dörren under hela dagen. Så jag låg hemma o gjorde inte ett smack mer än att studsa fram o tillbaka från soffan till toan o reverse.. Kan ju hoppas på att det bara vart så här illa då jag inte festat på väldigt länge o hoppas det blir mildare efter hjärtats fest den 22:a. Längtar ju inte direkt nu tack vare detta... Fast samtidigt är jag grym på att förtränga tråkiga saker o istället se det positiva så jag fortsätter väl med det när det väl är dags att fira! Haha :)