Lazy Sunday

 

O vaknade upp ännu stelare i nacken än igår. Igår vaknade jag med lite känningar i nacken o ner vid skulderbladet men tänkte att jag kunde kanske legat lite konstigt under natten. Tänkte inte mer på det o idag vaknar jag upp o är ännu stelare. O det har inte direkt blivit bättre under dagen... Tror det kan beror på kombon av den nya förbättrade luftkonditioneringen på jobbet där det blåser rakt på en rakt bak- o uppifrån o sedan vårt tvärdrag i lägenheten. Vi måste ha tvärdrag för annars tror jag vi skulle tillagas under natten! Haha :P Nu kniper jag både tummar o tår att jag inte vaknar upp till nackspärr imorgon..

 

Idag har jag o V legat på Ängö o stekt. Är välbehövligt att bättra på brännan lite för sedan jobbar jag 6 dagar av veckans 7. Det är ändå skönt att veta att vi ska iväg igen till varmare breddgrader i november.. ;) 

 

Träningsresumé V. 29

 

MÅN: Temapass IW + Cirkelgym X

 

TIS: Inomhuslöpning 3km + Gruppass IW

 

ONS: Cykel backintervaller 7km + Gruppass Cirkelfys

 

TORS: Gruppass Spinning-kombi/skivtsång

 

FRE: PW

Vila!

 

LÖR: PW

Pass ett: Gruppass Skivstång intervall

Pass två: Utomhuslöpning 4,5km

 

SÖN: Vila!

 

Första veckan som jag kör lite lugnare tempo o det är jätteskönt! :) O hela veckan har faktiskt vart jättekul! :) Kommer bli ännu mer taggad när jag får hem mina nya träningsskor. Ett par Reebok till gymmet o passen o ett par Asics löparskor. Kör på ett säkert kort o beställde precis samma Asics som jag har idag fast annan färg. Lätt de bästa löparskorna jag någonsin haft! :)

Tack pappa för födelsedagspresenten! :)

 

O när jag ändå vart inne på sportamore.se så kunde jag inte låta bli att utöka träningsgarderoben lite.. :P Nya träningstights o så en löpartröja. :)

Nu finns det absolut inga fler ursäkter till att inte få in rutinen på löpningen i veckorna.. ;)