Min vecka...

...o min planering!

Träningsresumé:

MÅN: Styrketräning (Tungt! Inte dåligt tungt utan körde ett rejält tungt pass, chocka kroppen! Yeey!!)

TIS: Cirkelfys

ONS: Kondition, 5km löpning

TORS: Grupp-medel-pass + Spinning puls/intervall

FRE: Styrketräning + Grupp medel-pass

Kommande:

MÅN: Styrka/kondition

TIS: Cirkelfys

ONS: Styrka/Kondition

TORS: Grupp medel-pass

FRE: Styrka/kondition + Grupp medel-pass

Triceps:

Liggande press med EZ-stång (för mina klena handleder)

Bänkdips

Pushdowns med stång (ej med rep som tidigare)

Kickbacks

Dags att svarva mina yello-arms.. ;)