Dag 32/100

o 68 dagar to go! Piece a cake det här ju! ;)

 

Gör en liten kort update här ikväll bara då jag vill träffa mitt hjärta lite som kom hem för en stund sen o jag kom hem för ungefär en timme sen. Dagarna är långa men går i ett så tiden flyger bokstavligen iväg. Sova, jobba, äta, träna, sova, jobba, äta, träna o så rullar det på dag in o dag ut.. Men jag tycker det är riktigt kul så jag kan absolut inte klaga! ;)

 

Ikväll hade vi ett awesome o kul träningspass! Vi körde först lite styrka med fokus på biceps, triceps o axlar o jag tror nog vi alla tre kommer ha tufft med att lyfta armarna imorgon.. Hehe Just the way I like it! ;)

 

Övningar:

 

Armhävningar på tå, maxa: 34st (+3) ^^

Superset:

Axelpress med hantalar 8kg, 3x10st

Tricepspress på bänk med kettlebell bakom huvudet 16kg, 3x10st

Bicepscurl med skivstång mot kudde 20kg, 3x10st

Superset:

Bicepscurl med hantlar 7kg, 3x10st

Flyes med hantlar 9kg 3x10st

 

Axelsving med medicinboll 10kg 3x10st

 

Dips i maskin med hjälp på 20kg 1x6st, 1x8st

Riktiga dips 6st (?) Kommer inte ihåg för jag vart helt lyrisk över detta! Haha Kan lika gärna bara ha varit 4st.. ;)

 

Det vart endast tack vare bästa Mia o Sofie som jag vågade ge mig på riktiga dips. Jag tycker nämligen inte om att misslyckas o min inställning till just dips är att jag aldrig skulle klara det, big fail! Men ack så glad jag blev! Hoppade nästan upp i taket av lycka efteråt! :D Där ser man vad lite fel inställning kan göra... Jag kunde ju det! ^^

Imorgon har vi ett pass att se fram emot! Ben o rumpa... Kan nog vara ett av våra allas favoritpass när det är fokus just på assen.. ;) O det bästa av allt är att vi ska träna med Terese som är hemma! Wiieeee!! :D