Midsommarveckan

 

Träningsresumé V.25

 

MÅN: Morgonpromenad

Styrka triceps/axlar

 

TIS: Morgonpromenad

Pass ett: Styrka ben/rumpa/mage

Pass två: Styrka biceps/rygg

 

ONS: Morgonpromenad

Guppass IW

 

TORS: Dubbelpass: Styrka triceps/axlar + kondition Crosstrainer 20min backintervaller

 

FRE: Vila!

 

LÖR: Vila!

 

SÖN: Kondition Crosstrainer 30min backintervaller + Cykel 30min intervaller, 11km