Veckan som gått

 

Träningsresumé V. 22

 

MÅN: Styrka ben/rumpa

TIS: Pass ett: Styrka biceps/rygg

Dubbelpass: Styrka triceps/axlar + gruppass Spinning-puls

 

ONS: Dubbelpass: Styrka mage + gruppass HIT

 

TORS: Pass ett: Styrka ben/rumpa

Pass två: Gruppass IW

 

FRE: Pass ett: Styrka biceps/triceps/axlar

Dubbelpass: Styrka rygg/mage + kondition Crosstrainer 30min backintervaller

 

LÖR: Utomhuslöpning 4,5km

 

SÖN: Vila!

 

Sakta sakta sakta börjar det bli lite lite lite djupare...