Safety first!
Det första hjärtat sa till mig imorse "Lova att du inte tränar idag, det kan vara farligt när man har ont i halsen!.."
Jag vet.. Jag lät som om jag hade svalt John Blund i en enda stor tugga..
O jag är sur!! Eller mer åt det deppiga hållet.. Ville bara borra ner mig i kudden o försvinna!
Ingen morgonpromenad o noll styrketräning idag, totalt träningsförbud pga rejält halsont som jag trodde att jag lyckats övervinna.. :(
Hade sett fram emot dagens planerade pass att krossa ben o rumpa.. Målet vart att lämna gymmet med spagettiben a la yello!..
Nu blir det att stapla mot jobbet på två stadiga o jobba till 21..
Good luck att stilla myrorna i brallan idag!!
Veckoresumé
Mån: Styrka, armar, axel, rygg + kondition, 22min cardio crosstrainer backintervall.
Tis: kondition, 40min, 19,8km cykel backintervall + Cirkelfys.
Ons: kondition, 30min, 9km cykel backintervall, promenad, 15min rask takt på bandet + Skivstång.
Tors: Vila!
Fre: Ofrivillig vila!! :(
Lör: (Spinning-kombi/Flex) Ofrivillig vila! (chansen är väl inte så stor att halsen blir helt hundra till detta passet)
Sön: Vila!
Ska göra mitt bästa här nu för att skippa ångesten över denna ofrivilliga vila o lägga största fokus på att sköta kosten. Ska försöka blicka framåt o att planera nästa veckas träning som jag har en längtan to die for redan nu! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar