No brain...

 

...no pain?

 

Njaa, det där stämmer inte in på mig! Haha :P Med mitt guldfiskminne lyckas jag minsann känna pain.. Fast inte den typ av smärta som smärta står för utan jag får dåligt samvete! Jag hade tex glömt bort heeeeelt o hållet att Fia skulle komma till helgen. Vad har hänt? Hon med kollen -Jag! Dubbelbokat mig såklart... Hej skuldkänslor....!

Fast nu löste vi det i alla fall så jag får finbesök av Fia på fredag. Men ändå... Lika bra jag ber alla om ursäkt på förhand ifall jag glömt något..

I'm sorry! :)

 

 

Det är måndag idag. O denna måndagen har nog aldrig vart så efterlängtad som en måndag kan bli! Jag längtar mig i stort sett igenom dagarna nu! Haha Helt sinnesjukt... ;D

På söndag på söndag på söndag....! 

Jag fördriver tiden såklart på mitt absolut bästa sätt med träning. Morgongym idag med en liten blandad kompott.

 

Övningar triceps, axlar o mage:

Dips

Axellyft framåt med hantlar

Dips på bänk

Drag mot hakan med skivstång

Tricepspress med v-stång i cable

Axellyft åt sidan med hantlar

Tricepspress bakom huvudet med vikt

Sittande axelpress i maskin

Magpress i maskin

Crunches på bosu med vikt

Mage lovehandles på bosu

Squat challenge: 225st

 

O så ikväll vart det favvo-Börjes spinningpass. Puls/intervaller. Lovely!

Nu ska jag slå mig ner o dricka mitt sleep easy te.. Nam! :)