Midsommarveckan

Veckoresumé

MÅN: Morgonpromenad. Styrka, biceps/triceps/axlar + kondition, crosstrainer 30min backintervall + 1h cirkelfys

TIS: Morgonpromenad. Styrka, ben/rumpa + kondition, crosstainer 30min backintervall + Kvällspass: 1h spinning-puls

ONS: Morgonpromenad. Styrka, rygg/mage + Kondition, inomhuslöpning 10km (53,41min)

TORS: Morgonpromenad. Styrka, biceps/triceps/axlar + kondition, cykel 45min backintervall

FRE: Morgonpromenad. Vila! Midsommar

LÖR: Vila!

SÖN: Vila!

Det blir en 3-dagars (delux)vila denna veckan men klämde in ett styrkepass i onsdags innan milen så har inte "gått miste" om nånting.. Känns gutt! :) En lite lugnare vecka om man jämför mot föregående, o nästa vecka ska vi inte ens tala om för då jobbar bara kväll o kan inte tajma in ett enda grupp-pass på heeela veckan! Lite synd..
Avsultade iallafall denna veckan på topp med en ny favorit för axlarna -fjärilen! Den svider precis där man vill att det ska svida!.. ;)

Låter bilderna talar för sig, det vart mnst sagt svettigt på cykeln idag! ;)

Har hunnit att checka av hela min to-do-list nu o det tar ju alltid längre tid av man tror! Fick gå till tre olika apotek inne i stan innan jag lyckades få det jag skulle ha då de andra inte hade receptet hemma! Sjukt kul att stå i kö med panschisarna som tittade snett på en så fort det klirrade till i mina systemetpåsar!.. Eller n o t !

Jaja, fyra saker på listan o fyra saker avcheckade:

träna

apoteket

klänningen

systembolaget

O the dress?? Den satt som ett smäck! -thank god!-

Så nu är väl allting i stort sett klart inför midsommarfirandet föurom inhandlingen av mat o tilltugg men det tar vi ikväll när jag slutat jobba. Sen ska jag bara njuta av hela helgen!

Smygstartar lite nu innan jobbet med en god lunch, en liter jordgubbar som efterrätt o balkonghäng för lite stekning! B-)