Fire in the butt!

 

O nej, inte på det där dåligt fruktansvärda sättet! Haha ;)

Utan jag fick en sån jäkla kick på löpbandet ikväll. O helt oväntat! :D

Startade med hastighet 10,5 o det kändes förvånadsvärt lätt idag om man jämför mot förra veckan. O efter nån minut snubblar jag till o med till på kanten framme på själva löpbandet så jag testade att öka till hastighet 11. O det gick helt galant. Löpte på i 30min, gick sedan i 2-3min, o sedan löpte jag på mellan hastighet 11,5-13. O sluttiden landade på 53.56minuter! :D

Nästa gång hoppar jag mellanlandningen med promenad.. ;)

 

 

Så här bli resultatet när man lyckats klå förre veckans milen på löpbandet med hela 6 minuter! :D

Mitt PersonBästa någonsin på milen ligger på 53.10min. Det vart förra året då jag hade min toppform o jag är på väg att slå detta. Inom kort ska jag klara milen på 53minuter blankt! :)

 

Kvällens segermål fick bli alldeles perfekta bananpannkakor med största klicken kesella med blåbär. Mm.. mm... mmmmmmm! :)

 

Fasiken så nöjd jag är ikväll. Skitskönt ju! O så kom jag även ut på morgonpromenad imorse efter mycket om o men.

Har inte blivit av någon PW för veckan ännu, varken i måndags då jag vart alldeles för lat helt enkelt o i tisdags vaknade jag med magknip o då valde jag sängen före motion.

Men igår när vi sade god natt bad jag älsklingen putta upp mig ur sängen på morgonen då han ändå ska upp tidigare än mig o jäklar vilken armbåge i sidan jag fick!.. Tack för den hjärtat... ;) O skitlack vart jag! Haha ;D Men upp kom jag! :)

Nu tar vi PW resten av veckan så har jag gjort fem promenader denna veckan också... :)