Gårdagens hjärnsläpp

 

Blev idag korrigerat! Haha :)

 

 

Gårdagens planerade benpass fick bli av idag istället efter mitt lilla no brain no pain-moment igår.. :P Blev ett ganska kort pass för jag har fortfarande en ruskig träningsvärk i magen sedan fredagens (!!) pass förra veckan! Haha :D

Övningar

Ben/rumpa:

Sittande bencurl

Benspark

Liggande bencurl

Marklyft

In- o utsida lår i maskin

Mage:

Situps på bosu med vikt

Lovehandles killer på bosu

Situps på pilatesboll

 

Kände av gårdagens träning både i benen o magen (som att magen kunde bli värre?! haha) så jag tog det lite lugn o ro ikväll. Körde ju även ett gruppass IW direkt efter styrkan så det vart inte så bara o bara.. :) Imorgon blir det ingen styrketräning eller gruppass utan det är dags för löpning. Jag funderar på att testa på milen. Tåls att funderas på! :) Har ju inte sprungit milen sen stenåldern känns det som! Haha Får se hur det känns imorgon men nu känns det lovande... :)