Tickelitack!..

The time is going down! :D

 

 

O nu gör det faktiskt det med stormsteg! Det går riktigt fort o det tackar vi för! :D Veckan som gått har bara susat förbi o denna veckan som kommer hoppas jag blir detsamma. Jobbar måndag till onsdag, ledig torsdag o fredag, lite jobb på lördag o sedan kör vi till Karlskrona för lite festligheter för Herr Thörn! :) Så veckan borde gå fort med mina beräkningar o det får den mer än gärna göra... ;)

 

Träningsresumé V.12

 

MÅN: Morgonpromenad.

Pass ett: Styrka ben/rumpa/mage + Kondition Inomhuslöpning 7km varvat gång/jogging

Pass två: Kondition Spinning-puls/intervall

TIS: Morgonpromenad.

Dubbelpass: Styrka triceps/axlar + Kondition/styrka Cirkelfys

ONS: Morgonpromenad.

Pass ett dubbelpass: Styrka biceps/rygg + Kondition spinning

Pass två: Bonus Styrka mage + Kondition IW

TORS: Morgonpromenad.

Dubbelpass: Styrka ben/rumpa + kondition/styrka Cirkelgym

FRE: Morgonpromenad.

Pass ett: Styrka triceps/axlar/mage

Pass två: Kondition 30min inomhuslöpning varvat gång/jogging

LÖR: Morgonpromenad.

Dubbelpass: Styrka biceps/rygg + Kondition IW

SÖN: Styrka/kondition Cirkelfys

 

Dagens squat challenge: 110st

 

Vart lite mer träning än planerat denna veckan men vad gör det när det känns så bra o orken finns där? :) O framför allt, när det är så förbannat kul! :D