Att inte vara som alla andra

 

Nu när det börjar bli mörkare o kallare ute tycker man att det ska bli lite tyngre att stiga upp om mornarna. Jag är helt tvärtom! Jag har nu de senaste två dagarna vaknat o vart värsta piggelin! :D

 

 

 Detta ger mig själv en så otrolig pepp o imorse blev det också ett tidigt styrkepass triceps o axlar.

Övningar:

Axelflyes 7kg 15-15-12

Headcrush kettlebell 12kg 15-15-15

Stående axelpress skivstång 15kg 15-12-12

Triceps kickback hantel 5kg 12-12-12

Sittande axelpress 7kg 12-12-12

Drag mot hakan skivstång 15kg 12-12-12

Triceps pushdowns cable 5:an 15 6:an 12-12

Tricepspress maskin 2:an 15-15-15

 

Övning-vikt-antal rep. :)

 

Trötta muskler från igår o idag lyckades jag pina gäddhänget o axlarna maximalt! Mjölksyra o nu kryper det under skinnet. Underbar känsla! Ett bra pass helt enkelt! :)

 

Titta!! vad som kröp fram under passet! En litet petit ådra på varje axel. Haha :D

 

Ooh vilken härlig start på denna dagen. Yes, det blit defintivt fler tidiga morgonpass framöver. :)

Nu det bästa av allt, frukost! :)